العودة   منتديـات رواد التميز - ملتقى شباب السودان على الإنترنت > استراحة المنتدى > منتدى الاستشارات
التسجيل التعليمـــات قائمة الأعضاء التقويم مركز رفع الملفات البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة



جديد : حصص الشهادة السودانية بالفيديو

حصرياً : امتحانات الشهادة السودانية للعام 2016م / 2017م

جديد : أكثر من 300 مذكرة وورقة عمل في جميع مواد الشهادة السودانية - مجاناً

حصرياً : جميع امتحانات الشهادة السودانية من عام 2003م إلى عام 2018م

جديد : كتب المنهج السوداني للروضة والأساس والثانوي الطبعة الجديدة - مجاناً

 

منتدى الاستشارات أهم الاستشارات الدينية والنفسية والطبية والاجتماعية

 
كاتب الموضوع المستشار مشاركات 0 المشاهدات 54  مشاهدة صفحة طباعة الموضوع | أرسل هذا الموضوع إلى صديق | الاشتراك انشر الموضوع
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم July 23rd 2020 رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
المستشار
رائد متميز ماسي
إحصائية العضو





المستشار غير متواجد حالياً



السؤال:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



عندي استفسار نفسي، منذ فترة وأنا أعاني من مشكلة الرهاب الاجتماعي، وزادت هذه المشكلة بعد حظر كورونا.



أصبحت أخاف حتى الخروج من المنزل، ما الحل؟ هذه المشكلة خفت كثيراً قبل الكورونا لكن الآن تفاقمت.



علماً أنني تربيت في بيت كثر علي فيه اللوم على أي شيء أعمله في المنزل، ولا يحبون أن يأتيهم الناس، والآن أنا أصبحت في نفس المشكلة أريد أن أصبح اجتماعياً، لأني انطوائي جداً، وأحياناً كثيرة أرتاح للانطوائية، لكن أحياناً أحتاج أن أصبح اجتماعياً ولا أستطيع.


الإجابــة:
بسم الله الرحمن الرحيم

الأخ الفاضل/ محمد حفظه الله.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:



أصدرت هيئة الصحة العالمية منشوراً وبياناً بخصوص الاضطرابات النفسية في جائحة الكرونا، ومن أكثر الأشياء التي تم ذكرها أن الناس - أو الأشخاص الذين كانوا يُعانون من بعض الاضطرابات النفسية – تعود إليهم أو تزداد هذه الاضطرابات في ظلّ هذه الجائحة، ولعلَّك أنت من هؤلاء الأشخاص أخي الكريم.



علاج الرهاب الاجتماعي هو إمَّا أن يكون علاجًا دوائيًا أو علاجًا سلوكيًّا معرفيًّا، والأفضل الجمع بين الاثنين، وبالذات في حالتك العلاج السلوكي المعرفي مهم، لأن – كما ذكرت – هناك بعض العوامل التي قد تكون سببًا في هذا الرهاب الاجتماعي، وهو التربية التي تلقيتها في الصِّغر، والظروف الأسرية، أو المحيط البيئي الذي يُعضد أو يُساعد على الرهاب الاجتماعي.



هنا العلاج السلوكي المعرفي يكون مهمًّا، مع العلاج الدوائي، والعلاج السلوكي المعرفي يجب أن يتم بواسطة أخصائي نفسي أو معالج نفسي، يعطيك مهارات مُعينة تُطبّقها وتُراجعها معه، وإن تعذّر التواصل معالج نفسي فهناك الآن برامج في الإنترنت للعلاج الذاتي، (العلاج السلوكي المعرفي الذاتي)، تكتب إليهم وتعطيهم مشاكلك، وبعد ذلك يتواصلون معك عن طريق النت ويعطونك إرشادات، ثم تتواصل معهم عمَّا يحصل معك، هذا من ناحية العلاج السلوكي المعرفي.



أمَّا من ناحية العلاج الدوائي فأفضل علاج – أو من العلاجات المناسبة للرهاب الاجتماعي – هو دواء الـ (سيرترالين/زولفت) خمسين مليجرامًا، ابدأ بنصف حبة – أي خمسة وعشرين مليجرامًا – ليلاً لمدة أسبوع، ثم بعد ذلك اجعلها حبة كاملة، وعليك أن تستمر في العلاج حتى تذهب الأعراض، وهذا تقريبًا يحتاج إلى شهرٍ ونصف، ثم بعد ذلك – بعد زوال الأعراض – استمر على العلاج لفترة لا تقل عن ثلاثة أشهر، ويجب أن تتراوح من ثلاثة إلى ستة أشهر، حسب تجاوبك مع العلاج وذهاب الأعراض، وعندما تريد التوقف منه يجب أن توقفه بالتدرّج، بسحب ربع الجرعة كل أسبوع، حتى يتم التوقف منه تمامًا.



وفقك الله وسدد خطاك.







من مواضيعي
 


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML متاحة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أعاني من مشكلة التعلق بالمعالجات النفسيات، ما الحل؟ المستشار منتدى الاستشارات 0 November 11th 2019 10:35 AM
أعاني من الرهاب الاجتماعي، فما العلاج؟ المستشار منتدى الاستشارات 0 May 30th 2019 11:45 PM
أعاني من مشكلة في الأنف تسبب لي صداعا وعصبية، فما الحل؟ المستشار منتدى الاستشارات 0 October 30th 2018 01:00 PM
أعاني من مشكلة انحصار البول وعدم إفراغ مثانتي بشكل كامل، فما الحل؟ المستشار منتدى الاستشارات 0 October 4th 2018 06:10 PM
أعاني من مشكلة الإمساك ونزول دم مع البراز، ما الحل؟ المستشار منتدى الاستشارات 0 May 14th 2018 11:43 PM


الساعة الآن 08:47 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000-2020
جميع المشاركات تعبر عن أرآء أصحابها ولا تعبر بالضرورة عن رأي شبكة رواد التميز
Preview on Feedage: %D9%85%D9%86%D8%AA%D8%AF%D9%8A%D9%80%D8%A7%D8%AA-%D8%B1%D9%88%D8%A7%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%85%D9%8A%D8%B2-%D9%85%D9%84%D8%AA%D9%82%D9%89-%D8%B4%D8%A8%D8%A7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%88%D8%AF%D8%A7%D9%86-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%A5%D9%86%D8%AA%D8%B1%D9%86%D8%AA-%D8%A3%D9%84%D8%BA%D8%A7%D8%B2-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B2%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%88%D9%84 Add to My Yahoo! Add to Google! Add to AOL! Add to MSN
Subscribe in NewsGator Online Add to Netvibes Subscribe in Pakeflakes Subscribe in Bloglines Add to Alesti RSS Reader
Add to Feedage.com Groups Add to Windows Live iPing-it Add to Feedage RSS Alerts Add To Fwicki
Add to Spoken to You