العودة   منتديـات رواد التميز - ملتقى شباب السودان على الإنترنت > استراحة المنتدى > منتدى الاستشارات
التسجيل التعليمـــات قائمة الأعضاء التقويم مركز رفع الملفات البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة



جديد : حصص الشهادة السودانية بالفيديو

حصرياً : امتحانات الشهادة السودانية للعام 2016م / 2017م

جديد : أكثر من 300 مذكرة وورقة عمل في جميع مواد الشهادة السودانية - مجاناً

حصرياً : جميع امتحانات الشهادة السودانية من عام 2003م إلى عام 2018م

جديد : كتب المنهج السوداني للروضة والأساس والثانوي الطبعة الجديدة - مجاناً

 

منتدى الاستشارات أهم الاستشارات الدينية والنفسية والطبية والاجتماعية

 
كاتب الموضوع المستشار مشاركات 0 المشاهدات 99  مشاهدة صفحة طباعة الموضوع | أرسل هذا الموضوع إلى صديق | الاشتراك انشر الموضوع
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم November 27th 2018 رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
المستشار
رائد متميز ماسي
إحصائية العضو





المستشار غير متواجد حالياً



السؤال:
السلام عليكم



أشعر بخوف واحمرار في الوجه، ورجفة في الصوت، وتعرق، وأحس أنه سيغمى عليّ عندما يوجه لي المدرس سؤالا، فيتغير شكلي 360 درجة، فأصبح غير قادر حتى على الابتسام، وتأتيني آلام في الصدر والبطن، وينشف ريقي، وأصاب بالشلل حتى أن الكثيرين لاحظوا عليّ ذلك، وبعضهم من يضحك، والآخر يشفق علي.



أظن أن بي رهابا اجتماعيا، فأرجو منكم في هذا الموقع المليء بالفوائد أن تجدوا لي حلا جذريا لهذه المشكلة.



مع العلم أني عندما أكون في حالة معنوية جيدة تكون هذه الأعراض خفيفة، أو تكاد تكون معدومة؛ لأنني أستطيع التبسم، كما أن وجهي لا يحمر، بمعنى أن الحالة تزول وتذهب، فأنا لا أعرف لماذا؟



أرجو أن تكونوا قد فهمتم كلامي.



وفقكم الله وأسعدكم في دنياكم وآخرتكم.
الإجابــة:
بسم الله الرحمن الرحيم

الأخ الفاضل/ sami حفظه الله.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:



تعاني فعلاً من الرهاب الاجتماعي، ولكن ليس بدرجة كبيرة، والدليل أنك عندما تكون مسترخيًا فإنك تستطيع التغلب عليها، وهذا هو لبُ القصيد - أخي الكريم -.



لا بد أن تكون مسترخيًا، لأن الرهاب الاجتماعي هو حدوث أعراض قلق وتوتر في المواقف الاجتماعية، ولذلك يتجنّب الشخص هذه المواقف هربًا من هذه الأعراض التي تحصل له في هذه المواقف، وهي أعراض قلق وتوتر وارتباك، ولذلك العلاج السلوكي للرهاب الاجتماعي يتمثّل في أن يتعلّم الشخص كيفية الاسترخاء للتغلب على هذه الأعراض عندما حدوثها في المواقف المُعيّنة، وكلما استرخى الإنسان وقلَّت الأعراض فإن الإنسان يتعامل مع هذه المواقف بصورة طبيعية.



وأيضًا هناك أدوية طبعًا ضد القلق والتوتر، ويمكن أن تكون عند اللزوم، أو هناك أدوية يمكن أن يستعملها الشخص بصورة منتظمة حتى يزول المرض، مثل الـ (سيرترالين) أو الـ (باروكستين) أو (سبرالكس)، ويجب أن يكون كل هذا تحت إشراف طبيب نفسي - أخي الكريم -.



عليك بمقابلة طبيب نفسي لكتابة الأدوية إذا كان يعتقد أنك تحتاجها، أو للعلاج السلوكي، وهو أفضل، وأرى أنك يمكن أن تتحسَّن معه بدرجة كبيرة؛ لأنك - كما ذكرت - عندما تكون مسترخيًا لا تظهر هذه الأعراض.



وفقك الله، وسدد خطاك.






من مواضيعي
 


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML متاحة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أريد حلا لوسواس الموت والخوف الذي أشعر به المستشار منتدى الاستشارات 0 November 6th 2018 03:18 PM
أشعر بأنني أصبت بالشيخوخة قبل أوانها المستشار منتدى الاستشارات 0 August 13th 2018 01:31 AM
أشعر بامتلاء أذني مع صوت طنين عند البلع، فما السبب؟ المستشار منتدى الاستشارات 0 May 23rd 2018 11:58 AM
أشعر بسخونة جسمي عند تناولي أقراص نيوروتون.. ما السبب؟ المستشار منتدى الاستشارات 0 January 18th 2018 07:30 PM
في هذا اليوم قبل 120 سنة ولد ابو الوطنية الشاعر توفيق صالح جبريل الراصد منتدى السودان هذا الصباح 0 September 17th 2017 09:12 AM


الساعة الآن 06:49 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000-2020
جميع المشاركات تعبر عن أرآء أصحابها ولا تعبر بالضرورة عن رأي شبكة رواد التميز
Preview on Feedage: %D9%85%D9%86%D8%AA%D8%AF%D9%8A%D9%80%D8%A7%D8%AA-%D8%B1%D9%88%D8%A7%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%85%D9%8A%D8%B2-%D9%85%D9%84%D8%AA%D9%82%D9%89-%D8%B4%D8%A8%D8%A7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%88%D8%AF%D8%A7%D9%86-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%A5%D9%86%D8%AA%D8%B1%D9%86%D8%AA-%D8%A3%D9%84%D8%BA%D8%A7%D8%B2-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B2%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%88%D9%84 Add to My Yahoo! Add to Google! Add to AOL! Add to MSN
Subscribe in NewsGator Online Add to Netvibes Subscribe in Pakeflakes Subscribe in Bloglines Add to Alesti RSS Reader
Add to Feedage.com Groups Add to Windows Live iPing-it Add to Feedage RSS Alerts Add To Fwicki
Add to Spoken to You